.182kcal(1人当たり)
【スキレットでやまいも鉄板】
トースターで簡単にできます♪
具材をぶんぶんするので手も汚れません！おつまみや夕食におススメ！
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【材料】2人分
☆長いも 250g
☆たまご 1個
☆片栗粉 大さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
☆和風だしの素 小さじ1
ごま油 小さじ2
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【手順 】
1.長いもは2cm角に切っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.スキレットにごま油を入れ、キッチンペーパーで薄く引き2を入れる。
4.オーブントースターで15分程焼いたら完成。
5.お好みでのりやネギをかけてお召し上がりください。
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