.183kcal(1人当たり)⠀
【海老と長いも巾着】⠀
ふわふわ食感の長いもにだしがたっぷりしみてとっても美味しいです♪⠀
簡単に出来ちゃう1品です！是非お試しください！⠀
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【材料】4人分⠀
長いも 200g⠀
☆むき海老 適量⠀
☆枝豆 適量⠀
油揚げ 8枚⠀
めんつゆ(ストレート) 400cc⠀
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【手順 】⠀
1.長いもは半月切りにする。⠀
2.1を容器に入れ25回程ぶんぶんする。⠀
3.油揚げは端を切り袋状にする。⠀
4.3に2と☆を詰めて爪楊枝でとめる。⠀
5.鍋に4をいれてめんつゆを入れる。⠀
6.アルミホイルで落し蓋をし火にかけ蓋をする。中まで火を通し20分程煮て完成。⠀
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