ジューシーチキンと豆もやしのごま炒め＊
豆もやしって実は栄養たっぷり✨✨
ジューシーに焼き上げた鶏肉と炒めて、たっぷり食べましょう😊❤️
薬膳効果
☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
（調理時間：15分)
材料 （4人分）
鶏もも肉
2枚
塩・胡椒
少々
片栗粉
適量
豆もやし
400g
(A)醤油・砂糖
各大さじ1
(A)鶏ガラスープの素
小さじ4
ごま
大さじ2
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒をまぶして揉み込んでから片栗粉をまぶす。
-
-
【A】は混ぜておく。
-
-
-
-
【1】鍋に水と豆もやしを入れ、煮たったら3分〜4分茹でてザルにあげる。
-
-
-
-
【2】フライパンにごま油を熱し、鶏もも肉を焼く。
-
両面こんがりと焼けたら、1の豆もやしと、Aとごまを加えて炒め合わせたら出来上がり！
-
-
-
-
Point!
-
普通のもやしで作る場合は、茹で時間は10秒で大丈夫です🙆♀️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
