材料(1人分)
南蛮漬けの鮭 4切れ
茄子 1/2本
ピーマン 1個
ミニトマト 5個
南蛮漬けの漬け液 大匙3くらい
油 適量
作り方
[1] 南蛮漬けの鮭(夕食残りやお惣菜などを利用してください。野菜好きなので野菜だけ先に全部食べちゃったww)
[2] 茄子(小さめなら1本)は斜め切り、ピーマンは細切り、ミニトマトは半分に切ります。フライパンに油を敷き、茄子、ピーマンの順に入れ炒めます。
[3] 茄子が煮えてきたら、トマトと①の南蛮漬けの鮭を加えます。①の漬け汁(または南蛮漬けの酢)を回しかけ胡椒で味を調えます。軽く煮含め火を止めます。
[4] 南蛮漬けの漬け汁をそのまま活用する場合、野菜の水分で味が薄まっています。味を見て物足りない場合は南蛮酢を加えてください。南蛮酢がなければお醤油系ドレッシングでも代用できます。
きっかけ
ある材料で作りました。
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鮭のオニオン南蛮サラダ♪の材料はこちら
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材料(2~3人分)
甘塩鮭 2切れ
小麦粉 適量
胡椒 少々
玉葱 大1/2個
人参 3cmくらい
ピーマン1個
オタフク・南蛮酢 1/3カップくらい
油 適量
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鮭のオニオン南蛮サラダ♪のレシピはこちら
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【1】鮭を一口サイズに切ります。胡椒をふりかけ、小麦粉をまぶします。
熱したフライパンに油を少し多目に敷き、裏返しながら揚げ焼きします。
【2】鮭を焼いている間に玉葱、人参、ピーマンを千切りにします。(辛味のある玉葱なら水にさらして辛味を抜くといいです)
ざっくり合わせて容器に入れます。
【3】鮭が焼けたら熱いうちに②に加え、南蛮酢を注ぎます。
冷蔵庫で1時間以上寝かせます。(満遍なく具材が液に浸かるように、途中一度上下を返すといいです)