ホットケーキミックスを使ってオーブントースターで焼くから、お手軽!
■調理時間 25分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 179kcal
・たんぱく質 6.2g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 7g
■材料(6個分)
・ホットケーキミックス 150g
・卵 1個
・牛乳 大さじ5
[A]ツナ油漬缶・油をきる 1缶(80g)
[A]ホールコーン缶・汁気をきる 大さじ3
[A]こしょう 少々
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1・1/2
・パセリのみじん切り 適量
*分量は直径8cmのアルミカップ6個分です。
■つくり方
(1)ボウルにホットケーキミックス、卵、牛乳を入れ、混ぜ合わせて生地を作る。アルミカップに七、八分目まで生地を入れる。
(2)A、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせ、(1)の上に等分にのせてオーブントースターで15分ほど焼く。
(3)仕上げにパセリをふる。