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ぽにょ【事業者給食の管理栄養士】
水菜とツナの和え物
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水菜とツナの和え物
ぽにょ【事業者給食の管理栄養士】
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「水菜とツナの和え物」<材料>※2~3人前 水菜(1/2袋:2株:約60g) ツナ缶(1缶:約70g) ★黒胡椒(少々) ★白いりごま(小さじ1) ★ごま油(小さじ1) ★味ぽん(大さじ1) ★マヨネーズ(大さじ1) <作り方> ①水菜は根元を切り落とし長さ3cm幅に切る。 ②ボウルに★を入れて混ぜ合わせる。 ③②に①水菜、油を切ったツナ缶を加えて全体をよく混ぜて完成。
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