鶏ささみ肉deヘルシー照り焼きチキン レシピ・作り方

材料(2人分) 鶏ササミ 2本 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 水 大さじ1
作り方 [1] 鶏ササミの皮をフォークで数カ所さす。冷たいままのフライパンに鶏ササミを乗せ、焼き色がつくまで約3分焼く。 [2] 裏返して更に焼き色がつくまで約3分焼く。混ぜ合わせた調味料を加え、焦げる直前で火を止め、絡める完成です。お疲れ様でした。 きっかけ 夕飯に。 おいしくなるコツ お好みでマヨネーズを塗る。