⋆⸜ ストウブで一人前の豆腐チゲ ⸝⋆
本日は雨でひんやりしてきたので
10cmさんを使って
簡単豆腐チゲを作りました😆
豆腐とブロッコリー🥦を
底のツナとあわせながら食べた後、
〆にご飯🍚を入れ黄身と絡ませて
これまた美味しかったです😋
取り分けないので豆腐が崩れず
熱々のまま食べれるので、
10cmさんは人数分あると助かる👍🧡
1人飲み🍶や
辛さで満足感もあるので
ダイエットにもオススメです😄
るるみ
𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆
Served tofu jjigae
Material
* Silk tofu 1 small (90g)
* 1 egg
* Broccoli a little
* 1 teaspoon of sesame oil
seasoning
* Water 20 ml
* 1 tablespoon of sake
* 1/2 teaspoon of soy sauce
* 1 teaspoon of miso
* Doubanjiang 1/3 teaspoon
* 1/2 can of tuna
① Put all the seasonings in a pan and mix.
② Put all the ingredients
③ Bring to a boil over low heat, then reduce to very low heat and simmer for about 8 minutes.
④ Add 1 teaspoon of sesame oil and you're done!
𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆
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𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆
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