ストウブで一人前の豆腐チゲ

⋆⸜ ストウブで一人前の豆腐チゲ ⸝⋆ 本日は雨でひんやりしてきたので 10cmさんを使って 簡単豆腐チゲを作りました😆 豆腐とブロッコリー🥦を 底のツナとあわせながら食べた後、 〆にご飯🍚を入れ黄身と絡ませて これまた美味しかったです😋 取り分けないので豆腐が崩れず 熱々のまま食べれるので、 10cmさんは人数分あると助かる👍🧡 1人飲み🍶や 辛さで満足感もあるので ダイエットにもオススメです😄 るるみ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ Served tofu jjigae Material * Silk tofu 1 small (90g) * 1 egg * Broccoli a little * 1 teaspoon of sesame oil seasoning * Water 20 ml * 1 tablespoon of sake * 1/2 teaspoon of soy sauce * 1 teaspoon of miso * Doubanjiang 1/3 teaspoon * 1/2 can of tuna ① Put all the seasonings in a pan and mix. ② Put all the ingredients ③ Bring to a boil over low heat, then reduce to very low heat and simmer for about 8 minutes. ④ Add 1 teaspoon of sesame oil and you're done! 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ ストウブご飯で毎日が美味しい 自分の、家族の笑顔がふえるように✨ ☑️おうちにある材料と調味料 ☑️なるべく少ない工程 ☑️尚且つ美味しいレシピ ☑️etc... STAUBでつくる簡単レシピを毎日投稿中🥂 少しでもいいなと思ったら いいね、コメントお願いします🌼 あなたのいいねでさらに頑張れます🙇‍♀️🙇‍♂️ 本日も @rurumi_staub にお越しいただき 誠にありがとうございました😊 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ #ストウブ #STAUB #ストウブ料理 #ストウ部 #ストウブレシピ #ストウブ部 #ストウブ沼 #ストウブのある暮らし #るるみレシピ #鍋レシピ #一人鍋レシピ #ひとり鍋レシピ #鍋 #豆腐レシピ #ブロッコリーレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #豆腐チゲ #豆腐チゲレシピ #スンドゥブ #スンドゥブレシピ #おつまみレシピ #レシピ