小松菜&キウイスムージー

実は生食でも食べられる小松菜!フルーツとあわせてスムージーにすると飲みやすくておすすめです♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 38kcal ・たんぱく質 1.3g ・塩分 0g ・野菜摂取量 50g ■材料(2人分) ・小松菜・正味 1/3束(100g) ・キウイ・正味 1・1/2個(100g) [A]水 1/2カップ [A]レモン汁 小さじ1 [A]「パルスイート」 大さじ1
■つくり方 (1)小松菜はザク切りし、キウイは適当な大きさに切る。 (2)ミキサーに(1)の小松菜・キウイ、Aを入れて撹拌する。