そばやしょうがを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 260kcal
・たんぱく質 10.7g
・塩分 3.1g
・野菜摂取量 0g
そば
75g
[A]水
1・1/2カップ
[A]しょうゆ
大さじ3・1/2
[A]「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2（6g）
[A]「ほんだし」
小さじ1
しょうが
少々
ねぎ
少々
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（1）鍋にAを入れてひと煮立ちさせて冷やす。
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（2）しょうがはおろす。ねぎは小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。
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（3）そばは表示時間通りゆでて水洗いし、ザルに盛り、（2）のしょうが・ねぎを添える。
投稿者からのコメント
＊本レシピの糖質は、1人分あたり47．1gです。
＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
