・スタミナ納豆
材料 （2食分）
鶏胸ひき肉
200g
おろし生姜
小さじ1
おろしニンニク
小さじ1
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1
酒
大さじ1
刻みネギ
20g
●ラカント
小さじ1/2
●醤油
大さじ1/2
●タバスコ
数滴
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ごま油を熱しおろし生姜とおろしニンニクを弱火で炒める
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香りが出たら鶏むねひき肉を投入
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ひき肉の色が変わったら醤油と酒を入れる
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さっと炒めて粗熱を取る
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ボウルに納豆と●を入れて混ぜる
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粗熱をとったそぼろと刻みネギを入れる
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混ぜて完成！
投稿者からのコメント
（1食分）
エネルギー 250kcal
タンパク質 31g
脂質 9g
糖質 4.5g
食物繊維 3g
⚪︎鳥取の給食メニュー！
⚪︎納豆苦手な人も食べやすいかも✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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