キャベツと豚こまのこくまろピリ辛とろみ炒め

キャベツと豚こまのこくまろピリ辛とろみ炒め 豆乳とすりごまがこくまろの秘密🤫✨ 豆板醤でピリッとアクセントもつけました👍✨ ご飯が進みますよ🍚✨ 2人分の分量は写真２枚目をご覧ください💁‍♀️❤️ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豆乳…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、 （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 豚こま切れ肉:200g キャベツ:正味400g (A)味噌・オイスターソース・すりごま:各大さじ1 (A)砂糖・鶏がらスープの素:各小さじ2 (A)豆板醤:小さじ1 (A)無調整豆乳:100㏄ (A)片栗粉:小さじ2強 ごま油:適量 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】キャベツは1.5㎝幅位に切る。 【A】は混ぜておく。 【1】フライパンにごま油を熱し、豚こま切れ肉を炒め、火が通って来たらキャベツも加えて炒める。 【2】キャベツがしんなりして来たら、Ａを再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通し、とろみがついたら１分火を通して出来上がり！器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 Point! Ａは片栗粉が入るので、加える直前に再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通して下さい💁‍♀️ 《2人分の場合》 豚こま切れ肉:100g キャベツ:正味200g (A)味噌・オイスターソース・すりごま:各小さじ1.5 (A)砂糖・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)豆板醤:小さじ1/2 (A)無調整豆乳:50㏄ (A)片栗粉:小さじ1強 ごま油:適量 白いりごま:お好みで レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬* https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/408738 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社さんから発売されました📖 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ @kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️ 🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】 →https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #cooking #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社