豚ひき肉や絹ごし豆腐を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 116kcal
・たんぱく質 9.3g
・塩分 1g
・野菜摂取量 19g
■材料(4人分)
・豚ひき肉 150g
・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・1/2
[A]酒 大さじ1
[A]片栗粉 小さじ1
・絹ごし豆腐 1/2丁(150g)
・ねぎ 1/2本
・しょうがのせん切り 1かけ分
・水 3カップ
・しょうゆ 小さじ1
・小ねぎの小口切り 1/4束分
■つくり方
(1)ボウルに豚ひき肉、「丸鶏がらスープ」小さじ1/2、Aを入れ、粘りが出るまで混ぜ、16等分して丸める。
(2)豆腐は1cm角、3cm長さの棒状に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
(3)鍋に水、「丸鶏がらスープ」小さじ2を入れて煮立て、(1)の肉だんご、しょうがを加えて煮る。
(4)火が通ったら、(2)の豆腐・ねぎ、しょうゆを加えてひと煮し、器に盛り、小ねぎを散らす。