材料(1~2人分)
パイナップル 100g
伊予柑 100g
ラズベリー(冷凍カット) 大匙1
ホエー 50cc
柚子レモンジュース 80cc
乳酸ファイバー(あれば) 1包
ふすま 大匙1/2
作り方
[1] パイナップルは皮と芯を取り除き一口サイズにカットします。伊予柑は小房に分け、更に二つに切ります。それぞれ冷凍しておきます。全材料をミキサーに入れます。
[2] ミキサーのスイッチを入れ、フラッシュをかけながらミキシングします。
[3] ひんやり~なのでお勉強中の眠気覚ましにもいいです♪
きっかけ
ある材料で作りました。