【厚揚げで代用!】厚揚げそぼろナス

材料 ナス 2本 厚揚げ 1枚 サラダ油 適量 青ねぎ 適量 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 A おろし生姜 小さじ1/2
厚揚げそぼろナス 難易度★☆☆ ⏰ 10分💲200円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回は厚揚げをそぼろに見たたて炒め物を作ってみました。 厚揚げを使うことでヘルシーかつ食べ応えのある料理になってますよ!! #厚揚げ #お手軽レシピ #ダイエットレシピ  #簡単ごはん #厚揚げレシピ #低カロリー #簡単レシピ #低糖質 #ダイエットごはん #低糖質レシピ #ダイエット料理  #低糖質ごはん  #ナス #ナスレシピ #cooking