痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鮭！
材料
鮭
2切れ
⭐︎酒
大さじ1
⭐︎塩
少々
⭐︎胡椒
少々
ミニトマト
7-8個(大なら1個)
★みりん
大さじ1/2
★レモン汁
小さじ2
★にんにく
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
手順
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①鮭に⭐︎をかけ、置いておく
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②トマトを刻む
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③オリーブオイルを引き、鮭を両面焼く
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④鮭を取り出し、アルミホイルで包む
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⑤フライパンにトマト、★を入れ火にかける。ソースができたら鮭にかけて完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
