痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鮭！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●鮭のトマトガーリック焼き
<材料>
鮭 2切れ
⭐︎酒 大さじ1
⭐︎塩 少々
⭐︎胡椒 少々
ミニトマト 7-8個(大なら1個)
★みりん 大さじ1/2
★レモン汁 小さじ2
★にんにく 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
<作り方>
①鮭に⭐︎をかけ、置いておく
②トマトを刻む
③オリーブオイルを引き、鮭を両面焼く
④鮭を取り出し、アルミホイルで包む
⑤フライパンにトマト、★を入れ火にかける。ソースができたら鮭にかけて完成！
