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白菜とベーコンの鍋

白菜とベーコンの鍋

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白菜やベーコンスライスを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 106kcal ・たんぱく質 4.7g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 118g ■材料(4人分) ・白菜 1/4株 ・ベーコンスライス 4枚(80g) [A]水 3カップ [A]「ほんだし」 大さじ2 ・黒こしょう 適量
■つくり方 (1)白菜はタテ3~4cm幅に切る。ベーコンは長さを4等分に切る。 (2)鍋に(1)の白菜を鍋のフチに沿って敷き詰める。Aを加えて火にかけ、ひと煮立ちさせる。 (3)中央に(1)のベーコン加え、アクを取り、フタをして弱火で15分ほど煮、黒こしょうをふる。 *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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