◎サクサク！やみつきとり天献立✨

〜〜〜〜〜〜〜〜 ◎サクサク！やみつきとり天献立✨ 【金曜日の献立】 🍳鶏むねの天ぷら 🍳厚揚げピリ辛煮 🍳豆腐サラダ 🧺使用食材 鶏ミンチ ・・・60g 鶏むね ・・・1枚(360g) えのき ・・・1/4(30g) 水菜 ・・・65g ねぎ ・・・2つまみ(4g) ぷちトマト ・・・5こ(75g) 厚揚げ ・・・2こ(250g) 刻みのり ・・・2つまみ 白ごま ・・・小さじ1 たまご ・・・1/2 豆腐 ・・・1/2(160g) 🥣使用調味料 オイスター 片栗粉 ごま油 酒 砂糖 しょうが しょうゆ 白ごま 鶏がら 豆板醤 にんにく 薄力粉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭐️まいにち3品食堂⭐️ \5日間の節約晩ごはん献立/ 「3品料理レシピ」はプロフィールから✨ @mainichi3shina ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🏷 #簡単レシピ #料理初心者 #家ごはん #デリスタグラム #同棲 #2人暮らし #2人ごはん #晩ご飯記録 #献立記録 #ふたり暮らし #献立日記 #おうちごはん記録