ポリ袋で簡単👍✨
揉み混ぜ、10分置くだけで出来上がるので、あと一品にとっても便利です😊
おつまみにもおススメですよ🍻
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防
材料 （4人分）
春キャベツ
450g
ツナ（オイル漬け）
1缶（70g）
(A)レモン汁・砂糖
各大さじ1
(A)鶏がらスープの素
小さじ2強
(A)塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】春キャベツは1～2㎝幅に切る。
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【1】ポリ袋に春キャベツとツナ（オイル漬け）を缶汁も全部入れ、【A】も入れて良ーく振り混ぜ、揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら10分置いたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。
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Point! レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🙆♀️
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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