レンジだけで火を一切使いません✨レンジ加熱時間は計3分でちょっぱやで完成します💨
工程も少なく、失敗なし🙌
「李錦記 オイスターソース」と「李錦記 鶏丸ごとがらスープ」でバッチリ味が決まります👌ごまの風味もいい👍
ごま油はたったの小さじ1でヘルシー♪
ご飯にもビールにも合うおかずです🍚🍺
ダイエットにも⭕️
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［材料2人分］
⚫︎チンゲン菜・・・2株(300g)
⚫︎かに風味かまぼこ・・・1パック(72g)
🅰️すりごま(白)・・・大さじ1
🅰️李錦記 オイスターソース、李錦記 鶏丸ごとがらスープ・・・各小さじ1
🅰️ごま油・・・小さじ1
🅰️塩、こしょう・・・各少々
⚫︎いりごま(白)・・・適量
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［作り方］
1️⃣チンゲン菜は根元のかたい部分を切り落とし、洗って3㎝幅に切る。耐熱ボウルに茎→葉の順に入れ、ふんわりとラップし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
2️⃣レンジ加熱後、同じボウルにかに風味かまぼこを手でさいて加え、🅰️を加えて混ぜる。
再びラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で1分加熱する。
3️⃣器に盛りつけ、いりごま(白)をかける。
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［ポイント］
※1回目のレンジ加熱後、かにかまと調味料を加えたら、かたよらないようにしっかりと混ぜてください‼️
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