ご訪問ありがとうございます
みなさんこんばんは
最近切って混ぜるだけか、
レンチンレシピしかアップしてないような…^^;（笑）
今日はまたしてもレンチンレシピです〜
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レンジで2分！
ぷるぷるもちもち豆腐もち
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なんと〜豆腐と片栗粉、砂糖でお餅が作れちゃいます
見た目ちょっと地味ですが、
ぷるぷるもちもちでとってもおいしいですよ
詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです
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↓↓↓
作り方は超簡単混ぜてレンジで2分チンするだけ
豆腐がメインだから糖質控えめ！
豆腐ときな粉でたんぱく質もバッチリ♡
ダイエット中の方にもおすすめです
絹ごし豆腐
150g（3個パックのもの1個）
片栗粉
大さじ3
砂糖
大さじ1
きな粉
大さじ1〜2
砂糖
大さじ1〜2
塩
少々
手順
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耐熱ボウルに絹ごし豆腐と片栗粉、砂糖を入れてよく混ぜ合わせる。
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ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで1分加熱して取り出し、よく混ぜ合わせる。
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再びレンジで1分加熱し、粘り気が出るまで混ぜ続ける。
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保存容器にきな粉と砂糖、塩を入れて混ぜる。
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豆腐もちを食べやすい大きさにスプーンですくって入れ、フタをしてシャカシャカふって、きな粉をまぶす。
-
そのままもおいしいですが、黒蜜をかけると最高〜
投稿者からのコメント
ちょっと糖質増えますが…^^;
豆腐が入ってるとは気づかれませんよ
家にある材料でとても気楽に作れるので、ぜひお試しくださいね✨
〜きな粉の栄養効果〜
きな粉は大豆を炒って粉にしたものです。
大豆は栄養効果の高い成分がたくさん含まれている、パワーフード
★大豆レシチン
→脳の働きを良くする
不要なコレステロールを排出する
★大豆サポニン
→免疫力を高め、体の抵抗力を強める
脂肪が蓄積されるのを抑える
★大豆イソフラボン
→高い抗酸化作用がある
老化を遅らせ、美肌を保つアンチエイジング効果に優れている
また水溶性の食物繊維が豊富なので便秘解消にも
ますますきな粉が食べたくなっちゃいますね
今日も1日お疲れ様でした、お休みなさ〜い
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
