タコとわかめの丸鶏ナムル

ゆでだこや乾燥わかめ(もどしたもの)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 73kcal ・たんぱく質 11.4g ・塩分 1g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・ゆでだこ 100g ・乾燥わかめ(もどしたもの) 40g [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
■つくり方 (1)たこ、わかめはひと口大に切る。 (2)ボウルに(1)のたこ・わかめ、Aを入れて軽くあえる。