材料(2人分(20分))
あじ(3枚おろし) 2尾(200g)
木綿豆腐 1/4丁(75g)
長ねぎ 1/2本
大葉 5枚
しょうが 1片
ごま油 適量
■【A】
しょうゆ 小さじ1
みそ 大さじ1と1/2
酒 小さじ2
片栗粉 大さじ1
あじと香味野菜がたっぷり入ったふんわり食感の和風ハンバーグです。みそをたっぷり入れているので冷めても美味しいですよ!
作り方
[1] 長ねぎ、しょうが、大葉はみじん切りにする。
[2] あじは、皮と骨を取り除き、包丁で粘りが出るまで細かく叩く。
[3] ボウルに<2>と木綿豆腐を入れて捏ねる。混ざったら、<1>を加えて捏ね、さらに【A】を加えてよく混ぜる。
[4] 手にごま油を適量つけて、6等分にして丸く成形する。
[5] フライパンにごま油を熱し、<4>を並べて両面焼き色がつくまで焼く。
■コツ・ポイント
あじは粘りが出るまでしっかりと叩いて細かくしてください。豆腐は水切りせずにそのまま使うのでお手軽です。しっかりと細かくなるまで捏ねてくださいね!
■このレシピの生い立ち
あじが主役のハンバーグを作りました。香味野菜がたっぷり入っていて香りもよく、しっかりした味付けでご飯も進みます♪