こちらは
春キャベツがモリモリ食べられるレシピ✨
お好み焼き風味を味わいたいとき、こちらのヘルシーサラダ、お勧めです😍
粉も使わずお腹にたまり、大満足🙌
旬の春キャベツもモリモリ食べられます🙆♀️
野菜嫌いのお子様でも、これなら食べてくれるかも⁉️
レンチンだけで、あとは混ぜるだけの超簡単時短レシピ♪
春キャベツは生も美味しいですけど、少しレンジ加熱することで甘みが増します😋
⚫︎春キャベツ
1/2玉(300g)
⚫︎鶏ささみ
2本(120g)
⚫︎酒
大さじ1
🅰️あみえび
5g
🅰️揚げ玉
5g
⚫︎塩こしょう
3振りほど
⚫︎おこのみソース
適量
⚫︎マヨネーズハーフ
適量
⚫︎かつおぶし
適量
⚫︎あおさ（又は青のり）
適量
⚫︎紅しょうが（みじん切り）
お好みで
手順
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1️⃣鶏ささみはフォークなどで全体に数カ所穴をあけ、酒をまわしかけてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。
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春キャベツは千切りにし、耐熱ボウルにいれてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。
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2️⃣加熱後、ささみは水で流し、ぬめりをとったらペーパータオルでしっかり水けをとる。
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春キャベツは一度ザルにあけ、ギュッと押して水けをとる。
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ボウルにキャベツ・手で一口大にさいたささみ・🅰️を入れてよく混ぜる。
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3️⃣塩こしょう3振りほど加えて混ぜ、器に盛りつける。
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4️⃣おこのみソース・マヨネーズハーフ 各適量を全体にかけ、かつおぶし・あおさ（又は青のり） 各適量をトッピングする。
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紅しょうが（みじん切り）はお好みでちらす。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
