本格的な牛肉の赤ワイン煮込み☆じっくり煮込むことで、牛肉がホロホロっととろけて、レストランの様な奥深い味わいに!ハレの日やおもてなしにぴったり♪
■調理時間 75分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 346kcal
・たんぱく質 19.8g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 48g
■材料(4人分)
・牛すね肉・または牛もも肉(カレー・シチュー用) 400g
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・薄力粉 大さじ1
・玉ねぎ 1個
・にんにく 1/2かけ
・赤ワイン 1カップ
[A]水 1カップ
[A]トマトケチャップ 大さじ2
[A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・バター 15g
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
・クレソン・好みで 適量
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)牛肉は4cm幅に切って塩・こしょうをふり、薄力粉をまぶす。玉ねぎは8等分のくし形切りにし、にんにくは薄切りする。
(2)鍋に油を熱し、(1)の牛肉・玉ねぎを入れて、両面焼き、赤ワインを加えて2分煮る。A、(1)のにんにくを加えてフタをし、煮立ったら、中弱火にして1時間煮込む。
(3)煮汁にとろみが出たら火を止め、バターを加えて混ぜる。
(4)器に盛り、好みでクレソンを添える。