豚こま切れ肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 184kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 78g
■材料(4人分)
・豚こま切れ肉 300g
・キャベツ 1/4個(300g)
・しめじ 1パック(100g)
・にら 1/2束(50g)
[A]水 4カップ
[A]「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味> 26g
[B]にんにくの薄切り 1かけ分
[B]赤唐がらしの輪切り 1本分
・バター 15g
■つくり方
(1)キャベツはひと口大に切り、しめじは小房に分ける。にらは4cm長さに切る。
(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、豚肉、(1)のキャベツ・しめじ、Bの順に加えて煮る。
(3)野菜に火が通ったら、(1)のにら、バターを加えてひと煮立ちさせる。
*鍋のシメには「豚肉とキャベツのバター醤油鍋シメラーメン」がおすすめです。