辛ウマ！ 海鮮の旨みたっぷりで具だくさんの豪華鍋です。
材料 （4人分）
海鮮鍋具材セット
1パック（3人前）
もやし
1袋
にら
1束
白菜
300g
玉ねぎ
1個
アクシアル
あじわい木綿とうふ
1丁
(a)水
6カップ
(a)李錦記 鶏丸ごとがらスープ
小さじ2
(a)酒
100ml
(a)李錦記 コチュジャン
大さじ2
(a)エスビー 一味唐辛子
小さじ2～
(a)李錦記 オイスターソース
大さじ1
(a)醤油
大さじ1
(a)エスビー おろししょうが
小さじ1
(a)エスビー おろしにんにく
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1．にらは6㎝長さに切る。
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2．白菜は葉と茎に分け、葉は3cm長さに切り、茎は3cm長さのそぎ切りにする。
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3．玉ねぎは8等分のくし形に切る。
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4．豆腐は10等分に切る。
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5．鍋にaを入れて混ぜ、温める。具材を入れて煮る。
投稿者からのコメント
♦︎エネルギー(1人分):約185kcal
♦︎食塩相当量(1人分):約2.6g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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