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スワイプレシピあります こんばんは🌛 今日のえみごはんです。

材料 (2〜3人分)

  • 鶏ひき肉
    300g
  • キャベツ
    100g
  • 大葉
    6枚
  • A酒・片栗粉
    各大さじ1
  • A塩麹
    大さじ1
  • A鶏がらスープの素
    小さじ1
  • Aおろしにんにく
    小さじ1/2
  • Aおろし生姜
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 大根おろし
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • (下準備) 大葉はみじん切りにする。
  • ①春キャベツはふんわりラップをかけて、600Wの電子レンジで1分〜1分半加熱し、軽く水気を絞って粗みじんにする。
  • ②ボールに鶏ひき肉とAを入れ、粘りが出るまで捏ねる。
  • ③粘りが出てきたら、キャベツと大葉を加えて更に混ぜる。
  • ④好きな個数に分け、小判型にざっくり成型する。 冷蔵庫で15〜20分寝かせる。
  • ⑤フライパンを中火にかけてごま油をひき、成型し直しながら、つくねを並べて焼く。
  • ⑥片面に焼き色がついたら裏返し、大さじ2の水(分量外)を加えて蓋をし、弱火で5〜6分蒸し焼きにする。お好みで、水気を切った大根おろしをのせる。

投稿者からのコメント

𓅿鶏ひき肉は、むね肉でももも肉でもどちらでも。むね肉を使うとさっぱりめに、もも肉はジューシーに仕上がります。 𓅿春キャベツは、少し加熱した方が甘みが増し、タネにも混ぜ込みやすくなります。 𓅿塩麹を入れると、しっとりジューシーなつくねになるのでオススメですが、ない場合は塩+砂糖で代用可です。 𓅿成型し直す際は、少量のサラダ油を手のひらに馴染ませてから成型すると、表面がなめらかに仕上がります。 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメの鶏塩つくね。 春キャベツの美味しい時期に♡ よろしかったら😌 スワイプレシピの最後に ・春キャベツとトマトのとろみスープ (Nadia ID:433376) のレシピを載せました。 メインのみならず、スープにも使う…どこまでも春キャベツ好きな私です(•́∀•̀;) オイスターソースの旨味とトマトの持つ甘味と旨味が相性抜群のスープです。 見ていただけたら嬉しいです♡ たけのこの煮物は、先日のたけのこごはん同様、 @takenoko_ogawa さまのもの。 山椒がほんのりきいた、美味しい煮物です。 ☞ @takenoko_ogawa 先日夜ラン時に、私の大好きなお花の香りがフワッと。 沈丁花の香りでした(ˊ˘ˋ* )♡ 秋口の金木犀と同じくらい、ずっと感じていたい好きな香り。 特に、沈丁花の香りは春の出会いと別れをふっと想起させるんですよね。 嬉しいような寂しいような、色んな想いがない混ぜになって蘇ってくるような。 いつの間にか。 そんな季節なんだなぁと沈丁花の香りに想うこの頃です。 ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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