ポリ袋で*ブロッコリーとキャベツとハムの粉チーズサラダ*

ポリ袋で*ブロッコリーとキャベツとハムの粉チーズサラダ* 粉チーズがたっぷり✨ おもてなしにもオススメなお手軽サラダです🥗 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- ブロッコリー:1株 キャベツ:1/4玉(350g位) ハム:80g (A)酢・オリーブオイル:各大さじ1 (A)粉チーズ:大さじ3 (A)昆布茶か昆布だしの素:小さじ2 粉チーズ・ブラックペッパー:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】ブロッコリー→ 小房にわける。茎は皮を厚く剥き、食べやすく切る。 キャベツ→ざく切りにする。 ハム→食べやすく切る。 【1】耐熱容器に、キャベツを入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱し、ザルにあげ、粗熱を取ったら水気を絞る。 【2】塩を適量加えたお湯でブロッコリーを茹で、水気を切る。 【3】ポリ袋に、ハム、ブロッコリー、キャベツと【A】を加えてよく振り混ぜたら出来上がり! お皿に盛り、粉チーズ・ブラックペッパーを振ります。 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days #ブロッコリー #ハム #サラダ #粉チーズ