.108kcal(1人当たり)
【やまいも明太そうめん】
暑い日にももちろん、遠足やピクニックにもおススメ♪
塩分補給に！
のど越しもよくつるっと食べれます！
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【材料】5人分
★長いも 100g
★明太子 50g
大葉 2枚
そうめん 2束
めんつゆ(ストレート) 適量
刻みのり 適量
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【手順 】
1.大葉は千切りにしておく。長いもは2cm角に切っておく。明太子は2cm幅に切っておく。そうめんは茹でておく。
2.★を25回程ぶんぶんする。
3.容器に1のそうめんを入れめんつゆ、2、大葉、のりをのせて完成。
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