朝食用♬「ピーマンと卵のバター醤油炒め」

材料(2人分) ピーマン(細い切り) 3個 卵 2個 濃口醤油 小さじ1 バター 10g + 5g 塩コショウ 調整用 オリーブオイル 適量
簡単に作れちゃう!朝食にピッタリな、嬉しい糖質オフレシピですヽ(*・ω・)ノ♬ 作り方 [1] ピーマンは種とワタを取り除いて、細切りにします。 [2] 卵にマヨネーズを加えて、よく混ぜます。 [3] バター(10g)を引いたフライパンで、ピーマンを炒めて⋯ [4] フタをして、弱火で3〜4分加熱します。 [5] フライパンの手前にスペースを作って⋯ [6] オリーブオイルを引いて、卵液を流し込みます。 [7] 炒り卵ができれば、全体に混ぜて⋯ [8] バター(5g)・濃口醤油を加えて、よく混ぜます。 [9] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯ [10] 完成〜✨ [11] 1人分の糖質量は、約2.0gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)