材料（1人分）
トマト（水煮缶） 200ｇ
パインはと麦ストック 50ｇ
☆パイン 50ｇ
☆はと麦 小匙1
☆豆乳 50ｃｃ
☆ヨーグルト 50ｃｃ
お好みで砂糖 小匙1～
作り方
[1] パインの皮と芯を取り除き適当な大きさにカットします。奇麗にカットできた部分は普通に食べてください（＾＾ゞ
[2] 皮近くで奇麗な形に切れなかった部分がけっこうできるので、はと麦、ヨーグルト、豆乳と一緒にミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。
[3] 袋に入れてトレーに平らにして乗せ、冷凍しておきます。（薄く冷凍しておけば好きなだけパキパキに割れるので使い易いです）
[4] ②を50ｇをパキパキに割ってミキサーに入れます。トマトの水煮缶も加えます。甘党さんなら好みの甘さになるよう砂糖も加えてください。
[5] ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。
[6] エコレシピですが、美肌成分たっぷり！スプーンですくって朝食にお夜食にどうぞ♪
きっかけ
ある材料で作りました。
