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お弁当にぴったり(*゚▽゚*) な作り置き♪
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お弁当にぴったり(*゚▽゚*) な作り置き♪

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ご訪問ありがとうございます みなさん、こんにちは 今日は作り置きをしました。 最近は夫のお弁当と、娘っちの学校行事と、家族で行楽に行くときに、お弁当を作っています。 夫弁はお弁当と言っても、茶色多めの地味弁。 主なおかずは夕飯からスライドしたおかずが満載。 わざわざ「お弁当作るぞ〜」という感じで作っていません。 分かりやすく言うと… 余り物をタッパーに寄せ集めた、手抜き弁当ですね… 夫「パソコンを前にデスクで食べるし、見た目とか気になんな〜いおかずが続いても全然OK〜」と言ってくれているので、完全に甘えています。 夫のお弁当作り 結婚してから娘っちが生まれるまでは、気合を入れて頑張っていましたが… 子育てと仕事に追われる日々で、お弁当がどんどん簡素化されていきました… しかし…。 4月から、中1長女のお弁当ライフが始まるので、そうはいきませ〜ん お年頃の女子弁なので、 彩り良く かわいく 食べやすく あたりが、ポイントになってきますよね〜 なので、私もちゃんとしたお弁当作りの勘を取り戻さなければ〜と思って、 お弁当にぴったりな作り置きレシピを見直すことにしました。 今日はその第1段です 映え食材にんじんを使って、3品作り置きをしました。 今日はその中の一つ、めんつゆでラクちん♪ にんじんシリシリのレシピをご紹介します。 おすすめポイント 簡単調理 細切りにしたにんじんをツナの油で炒め、ツナと卵、すりごま加えて、 めんつゆで味付けするだけです。 調味料がめんつゆだけなので、忙しい朝にピッタリです。 アレンジ自在 お酢を足して、ごま酢和えにしたり、 マヨネーズと和えて、サンドイッチの具材にするのもオススメです ご飯と塩昆布と混ぜて、おにぎりにしてもおいしいです ツナの旨味を吸ったにんじんが、とってもおいしいです にんじんの歯ざわりが心地良くて、止まらな〜い

材料

(2人分)
  • にんじん
    中1本(150gくらい)
  • ツナ缶
    70g
  • ※オイルも使います。
  • 1個
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1強
  • すりごま
    大さじ2

手順

  • ①にんじんは細切りにします。
  • ②フライパンに、ツナの油を入れ中火で熱し、にんじんを入れ、ツヤが出るまで炒めます。
  • ③ツナとめんつゆ、すりごまを加えて、汁気が少なくなるまで炒めます。
  • 溶き卵を全体に回しかけ、卵がそぼろ状になるまで炒めます。
  • ※お弁当に入れる場合は、卵にしっかり火を通してください。

投稿者からのコメント

出来ました!こんな感じ〜 ※冷蔵庫で2〜3日、日持ちします。 レンチン♪彩りポテトサラダ ポテトサラダは、みんなに大人気のおかず お弁当の副菜に、ピッタリですね ジャガイモにんじん紫玉ねぎコーンきゅうり マヨネーズお酢塩・こしょう砂糖パセリ ※冷蔵庫で1〜2日、日持ちします。 主役級厚揚げの酢豚風 甘酢あんが厚揚げに絡んで、とってもおいしいです ご飯がススム〜 厚揚げでボリューム満点なので、お弁当にもピッタリです 厚揚げ玉ねぎにんじん干し椎茸ピーマンサラダ油 しょうゆケチャップ砂糖鶏ガラスープの素 冷蔵庫で2〜3日、日持ちします。 以前レシピをアップしていますので、良かったらこちらもご覧くださいね 主役級!節約レシピ♪厚揚げの酢豚風(*゚▽゚*) 4月から始まるお弁当作りで慌てないように、 お弁当に合う作り置きレシピも、どんどんアップしていきたいです 最後まで読んでいただき、ありがとうございます それでは今日も一日、元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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