ベーコンのうま味、にんにくの香りで格別のおいしさに。エリンギの歯ごたえも楽しい。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 147kcal
・たんぱく質 4.6g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 29g
■材料(2人分)
・エリンギ 1パック(100g)
・水菜 1/4束(50g)
・ベーコン 2枚
・にんにく 1かけ
[A]水 2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
[B]こしょう 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2/3
■つくり方
(1)エリンギは4cm長さに切ってタテ半分に切り、さらにタテに1cm幅に切る。水菜は3~4cm長さに切る。にんにくはヨコに2mm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
(2)鍋に油、(1)のにんにくを入れて弱火で炒め、カリッとしたらにんにくを取り出し、(1)のベーコン・エリンギを加えて炒める。
(3)エリンギがしんなりしたら、Aを加えて煮立ったら、弱火にしてアクを取り、Bを加えてフタをして8分ほど煮る。(1)の水菜を加えてひと煮する。
(4)器に盛り、(2)のにんにくを散らす。