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エリンギと水菜のスープ

エリンギと水菜のスープ

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ベーコンのうま味、にんにくの香りで格別のおいしさに。エリンギの歯ごたえも楽しい。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 147kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 29g ■材料(2人分) ・エリンギ 1パック(100g) ・水菜 1/4束(50g) ・ベーコン 2枚 ・にんにく 1かけ [A]水 2カップ [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 [B]こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2/3
■つくり方 (1)エリンギは4cm長さに切ってタテ半分に切り、さらにタテに1cm幅に切る。水菜は3~4cm長さに切る。にんにくはヨコに2mm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 (2)鍋に油、(1)のにんにくを入れて弱火で炒め、カリッとしたらにんにくを取り出し、(1)のベーコン・エリンギを加えて炒める。 (3)エリンギがしんなりしたら、Aを加えて煮立ったら、弱火にしてアクを取り、Bを加えてフタをして8分ほど煮る。(1)の水菜を加えてひと煮する。 (4)器に盛り、(2)のにんにくを散らす。

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