ぷるぷるフルーツ牛乳かん

牛乳や黄桃缶を使った人気のデザート・菓子レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 89kcal ・たんぱく質 3g ・塩分 0.1g ・野菜摂取量 0g ■材料(4人分) ・粉寒天 1袋(4g) ・水 1・1/4カップ ・牛乳 1・1/2カップ ・「パルスイート」 大さじ2 ・いちご 3個 ・キウイ 1/2個 ・黄桃缶 1/2缶
■つくり方 (1)いちご、キウイ、黄桃は1.5cm角に切る。 (2)鍋に水、粉寒天を入れて溶かし、火にかけ、沸騰したら約1分加熱する。 (3)火を止め、牛乳、「パルスイート」の順に加えながら混ぜる。 (4)(1)のいちご・キウイ・黄桃を加え、型に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固め(時間外)、切り分けていただく。 *本レシピの糖質は、1人分あたり13gです。 *上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。