【#レシピ付き】
🕺🏻【ヘルシーパスタ】3種きのこの全粒粉パスタ
きのこたっぷりのヘルシーパスタ🍝
パスタも全粒粉パスタを使ってとことんヘルシーに💡
最近さすがに太ってきたのでヘルシーパスタも研究していきます👩🍳
材料 （1人分）
スパゲッティ1.6mm
100g
ニンニク
1個
オリーブオイル
30ml
ぶなしめじ
50g★
エリンギ
50g★
舞茸
50g★
バター
10g★
茹で汁
大さじ1杯★
醤油
大さじ1杯☆
パセリ
適量☆
塩
大さじ1杯（茹で汁1.5%）
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①にんにくオイルを作る
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詳細はプロフィールから
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「にんにくオイルの作り方」
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@ouchi_ryouri
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②パスタを茹でる
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詳細はプロフィールから
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「パスタの茹で方」
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@ouchi_ryouri
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③きのこを炒める
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①に★を入れて蓋をして中火で3分程度蒸す
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蓋を開けて☆を入れる
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④パスタときのこを絡める
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・茹で時間通りにパスタを③に入れる
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・しっかり混ぜ合わせる
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⑤盛り付けて完成！
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パスタを盛り付けて追いパセリして完成
投稿者からのコメント
🕺🏿ゆへパスタポイント🕺🏿
・全粒粉パスタは茹で時間通りに茹でる🕐
・オリーブオイルは多めに入れてきのこのうまみをじっくり引き出す💡
・彩りが欲しい場合はミニトマトなどもあり🍅
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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