パリッ!じゅわ!スパイシーペッパーチキン

【皮パリッ激うまスパイシーチキン🔥】 . ※6〜7枚目音あります🎤 . もうもうもう、これは自信作!!! めっちゃくちゃおいしい!🥺🥺🥺 . . パリッじゅわ食感が最高やし 黒こしょうのスパイシーさが食欲そそるし 1人で300gも食べてしまった🤣🔥笑 . . もも肉は焼いていくと油出てくるので サラダ油とか使わなくて良いです🙆‍♀️✨ ※6〜7枚目の動画参考に🌟 . 油10g減らすだけで90kcal減るので! ちりつもちりつも〜〜🏋️‍♀️✨ . . 味付けもシンプルやし焼くだけなので ぜひお試しください🥺❤️✨✨✨ . . キンッキンに冷えたビールに 最高にマッチするやで🥺🍻🍻✨ (ダイエットなのか何なのか笑) . . 【材料】2人分 鶏もも肉 1枚(300g) 塩  小さじ2/3(約3g) 黒こしょう 適量 . 【作り方】 もも肉は筋を切って均一な厚さに広げる。 . ①塩、黒こしょうをふる。黒こしょうは両面にたっぷり。 . ②皮目を下にしてフライパンに置き、中火で片面5〜8分ずつ焼く。 . ③全体の色が変わって火が通ったら、火を強め再度皮目を下にして10〜20秒焼いて皿に盛る。 . . 🙆‍♀️最後にもう一度皮目を焼くことでパリッと感アップします! . .