痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはきゅうり！
材料
胡瓜
2本
塩
少々
ツナの水煮缶
1個
★鶏がらスープの素
小さじ1
★にんにく
3cm
★ラー油
適量
ごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①きゅうりを輪切りにして、塩揉みする
-
②ボウルに水で洗ってよく絞った胡瓜、ツナ缶、★を入れ混ぜ合わせる
-
③盛り付けてお好みでゴマを振ったら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
