また食べたくなる!!ガリバタブロッコリー

【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen ガリバタブロッコリー 難易度★☆☆ ⏰ 15分💲250円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 ブロッコリーってダイエットには必須の食品ですよね。 でも今回はちょっぴりジャンキーに仕上げてみました。バターも加わってとても美味しいですよ!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 材料 ブロッコリー 1本 にんにく 1片 豚バラ肉 150g オリーブオイル 適量 塩 少々 こしょう 少々 バター 10g 作り方 1 ブロッコリーを茎から切る 2 熱湯で1分茹でる 3 ニンニクを薄切りにする 4 豚バラ肉を4等分に切る 5 フライパンにオリーブオイルをしき、4を入れさっと炒める 6 1を入れ、塩、こしょうしさらに炒める 7 バターと3を入れ、溶かしながら炒める ワンポイント👌 ダイエットしたい方はブロッコリーだけでも大丈夫ですよ!!🔪 #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ #豚バラ #豚バラレシピ #豚バラ肉 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画 #フーディーテーブル #節約レシピ #料理好きな人と繋がりたい #お手軽レシピ #節約ごはん #おうちごはんlover #おうち居酒屋 #cooking #家庭料理 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい  #おつまみレシピ #低カロリー