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ガリバタブロッコリー
難易度★☆☆ ⏰ 15分💲250円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
ブロッコリーってダイエットには必須の食品ですよね。
でも今回はちょっぴりジャンキーに仕上げてみました。バターも加わってとても美味しいですよ!!
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てことでLet's cooking🍳🔪🎽
材料
ブロッコリー
1本
にんにく
1片
豚バラ肉
150g
オリーブオイル
適量
塩
少々
こしょう
少々
バター
10g
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ブロッコリーを茎から切る
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熱湯で1分茹でる
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ニンニクを薄切りにする
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豚バラ肉を4等分に切る
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フライパンにオリーブオイルをしき、4を入れさっと炒める
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1を入れ、塩、こしょうしさらに炒める
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バターと3を入れ、溶かしながら炒める
投稿者からのコメント
ワンポイント👌
ダイエットしたい方はブロッコリーだけでも大丈夫ですよ!!🔪
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
