キャベツや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 24kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 89g
■材料(4人分)
・キャベツ 1/4個(200g)
・玉ねぎ 1/2個
・かぶ 1個(100g)
・水 5カップ
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
・こしょう 少々
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)キャベツは3~4cm角に切る。
(2)玉ねぎはタテ半分に切り、芯のついたままタテ1cm幅のくし形に切る。
(3)かぶは茎を3cmほど残して葉を切り、皮をむいて茎のままタテ1cm幅のくし形に切る。
(4)鍋に水、(2)の玉ねぎ、(3)のかぶを入れて火にかけて煮立ってきたら、「コンソメ」を加えてフタをして弱火で5分ほど煮る。
(5)(1)のキャベツを加えて、塩・こしょうで味を調え、キャベツがしんなりするまで8分ほど煮て器に盛る。
*かぶは煮くずれしやすいので、煮過ぎに注意しましょう。