〇 栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 163 kcal
・たんぱく質 8 g
・脂質 3 g
・炭水化物 26 g
－糖質 20.3 g
－食物繊維 5.7 g
・食塩相当量 1.5 g
・きのこミックス
1/6袋
（しいたけ、しめじ、えのき、旨味えのき）
※冷凍ストックは過去に投稿もしています！
・豆腐
80g
・カット緑豆春雨
10g
・お湯
200ml
・味噌
10g
・韓国産唐辛子（粗挽き）
お好み量
・酒
大さじ1
・砂糖
大さじ1/2
・昆布茶
小さじ1
・にんにくチューブ
1cm
・こねぎ
お好みで
手順
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マグカップに調味料を入れて、よく混ぜる。
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春雨、豆腐、きのこを入れる。
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600wの電子レンジで3分加熱する。
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小ネギを散らして、完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
