.糖質1人れ当り：6.5⠀
【天津もやし】⠀
節約＆簡単レシピで満足できる1品です！⠀
おつまみにもなるのでお勧めです♪⠀
238kcal(1人当り)⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
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【材料】2人分⠀
もやし 1袋⠀
★たまご 4個⠀
★かにかま 2本⠀
☆水 100㏄⠀
☆醤油 大さじ1⠀
☆ラカントS 大さじ1/2⠀
☆中華だしの素 小さじ1⠀
☆酢 小さじ1⠀
水溶き片栗粉 適量⠀
ごま油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.かにかまは3㎝長さに切っておく。もやし洗っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにごま油を入れもやしを炒めて取り出しておく。⠀
4.3のフライパンにごま油を足し2を半熟に炒めてもやしの上にのせる。⠀
5.4のフライパンに☆を入れ沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、たまごの上にかけて完成。⠀
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