ピリッと痺れる辛さがクセになる！🔥
ノンフライヤーで作るマーラータンをご紹介します✨
具材たっぷりで満足感抜群。春雨と絡めて、やみつきの一杯に！😋
材料 （1〜2人分）
鶏もも肉
150g
えび
4尾
魚卵団子
4〜5個
ミニソーセージ
3〜4本
ブロッコリー
1/2株
しめじ
1/2パック
れんこん
4〜5枚
じゃがいも
小1個
春雨
100g
しょうゆ
小さじ2
花椒粉
小さじ1/2
ごま油
小さじ2
甜面醤
小さじ1
にんにく（すりおろし）
1片
豆板醤
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1. 鶏もも肉は一口大、えびは殻をむく。ブロッコリー・しめじは小房に分け、れんこん・じゃがいもは薄切りにする。
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2. 麻辣ソースの材料をすべて混ぜる。
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3. 鶏もも肉・魚卵団子・えび・ソーセージをノンフライヤーに入れ、180℃で5分加熱。
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4. 下ゆでしたじゃがいも・れんこん・ブロッコリーを加え、麻辣ソースを絡めてさらに180℃で5分加熱。
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5. 春雨を茹でて冷水でしめ、焼き上がった具材と和えれば完成✨
投稿者からのコメント
辛さと香りがあと引く美味しさ！
おうちで本格マーラータンを楽しもう🌶🔥
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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