お酢の酸味がぶりの旨みを引き立てる♪さっぱりとした照り焼きです。
■材料(2人分〔20分〕)
ぶり 2切
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 2個
赤パプリカ 1/4個
塩 少々
こしょう 少々
薄力粉 適量
サラダ油 大さじ1
酢 大さじ2
いり白ごま 適量
【A】
しょうゆ 大さじ1と1/2
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
しょうが(すりおろし) 小さじ1
■工程
<1> 玉ねぎはくし切り、ピーマン、赤パプリカはひと口大の乱切りにする。
<2> ぶりは塩をふって5分ほど置く。キッチンペーパーで水気をふき取り、こしょう、薄力粉をまぶす。
<3> フライパンにサラダ油を熱し、<2>を並べ、両面こんがりと焼いたら一度取り出す。
<4> <3>のフライパンに<1>の玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらピーマン、赤パプリカを加えてさっと炒める。
<5> <3>を戻し入れ、合わせた【A】を加えて混ぜる。
<6> 酢を加えて全体に煮絡め、器に盛り付け、いり白ごまをふる。
■コツ・ポイント
ぶりは塩をまぶして水気をふき取ることで臭みが取れます。
お酢の酸味がぶりの旨みを引き立て、さっぱりとした照り焼きに仕上がります。