ブロッコリーとじゃこのナムル

おはようございます🤗 レンジで簡単に作る、 ブロッコリーの副菜おかず。 マヨネーズで味付けをする事が多いブロッコリーですが、 今日は旨味が強いちりめんじゃこと合わせてナムルに。 さっぱりとしていますが、 ブロッコリーの甘味とちりめんじゃこの旨味が合わさり、しっかりとした味付け。 作り置きも可能なので、 お弁当のおかずにピッタリ!! 5分ぐらいでできあがるので、 慌ただしい朝に作っても良いですね。 そして、ちりめんじゃこの代わりに「しらす」でも代用可能です。 どうぞお試し下さいね(^.^) 【ブロッコリーとじゃこのナムル】 🍀材料・4人分🍀 ・ブロッコリー 1/2株(約180g) ・ちりめんじゃこ 10g ★ごま油・鶏がらスープの素 各小さじ1 🍀作り方・調理時間5分🍀 ①ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、600wで3分レンジで加熱する。 ② ①に★と、ちりめんじゃこを加え、良く混ぜ合わせる。 🍀コツ・ポイント🍀 ・ブロッコリーはレンジで加熱したら、爪楊枝などを刺して固さを確認して下さい。 ・ちりめんじゃこの代わりに、しらすでも代用可能です。 ・1000w1分50秒 ・500w3分35秒 🍀保存方法・保存期間🍀 ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日