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「コクうま」きつね焼き

「コクうま」きつね焼き

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こんがり焼き色をつけた油揚げと肉のうま味が凝縮された一品。れんこんのシャキシャキ感がアクセント!

材料

(2人分)
  • 鶏ひき肉
    100g
  • れんこん
    50g
  • にんじん
    40g
  • 油揚げ
    2枚
  • A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
    大さじ2
  • A酒
    小さじ1
  • Aしょうゆ
    小さじ1/2
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    適量

手順

所要時間:20分
  • れんこん、にんじんは5mm角に切り、下ゆでする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、半分に切り、袋状にする。
  • ボウルにひき肉、(1)のれんこん・にんじん、Aを入れて混ぜ合わせる。
  • (1)の油揚げに(2)を等分に入れ、口を閉じる。
  • フライパンに油を熱し、(3)を中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、フタをして、弱火で中に火が通るまで焼く。
  • 器に(4)のきつね焼きを盛り、しょうゆを添える。

投稿者からのコメント

*油揚げの口を閉じるときは、中具をのりにすると簡単に閉じることができます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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