■材料(2人分〔10分〕味を馴染ませる時間は省く)
ゴーヤ 1/2本(約100g)
塩 小さじ1
たこ(ゆで) 120g
玉ねぎ 1/4個
人参 1/4個(約40g)
マリネ液
米酢 大さじ2
レモン汁 大さじ2
砂糖 小さじ2
ハーブソルト 少々
塩 少々
オリーブオイル 大さじ4
■工程
<1>ゴーヤは半分に切って種とワタを取り除き、薄切りにする。分量の塩でもんで10分置く。たこはそぎ切りにし、玉ねぎはスライスする。人参は細切りにする。
<2>1のゴーヤを熱湯で約1分茹でてザルにあげ、冷水にとって水気を絞る。
<3>オリーブオイル以外のマリネ液の材料をボウルに合わせてよく混ぜる。オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ、白っぽくもったりしたら、たこと野菜を加えて混ぜ、冷蔵庫で30分以上馴染ませる。