🅷🅴🅻🅻🅾︎☺︎夏バテ予防な食材で簡単レシピ🍳
今日放送 TNC ももち浜ストアで
ご紹介レシピのおさらいです。
第5位食材カボチャで
サッパリだけどクリーミィなサラダ🥗
カボチャの下ごしらえは
電子レンジで楽ちん♪
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蒸しカボチャのココナッツヨーグルトサラダ
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材料
👩👩👦2人前
⏰時間 １０分
カボチャ ４００g
☆ヨーグルト 大さじ３
☆カレー粉 小さじ１/２
☆ローストココナッツ ２０g
☆マヨネーズ 大さじ１
塩こしょう 適量
🥣作り方
カボチャは一口大に切って
電子レンジで加熱調理
粗熱が取れるまで冷ます
（時間は試作してだします）
かぼちゃはワタと種を取り、
ひと口大に切り、耐熱皿にいれ、
水大さじ４程度ふりかけ入れてラップをかけ、
電子レンジ（６00W）で約５〜６分加熱
ボウルに☆を合わせ、カボチャを絡め、
塩コショウで味を整える
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