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大根ポタージュ

大根ポタージュ

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大根おろしで作る、さっぱりとしたやさしい味のポタージュ。ミキサーなしで、手軽に作れます。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 120kcal ・たんぱく質 4g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 129g ■材料(2人分) ・大根 200g ・大根の葉 適量 ・ベーコン 1枚 ・玉ねぎ 1/4個 ・水 1・1/2カップ ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 ・牛乳 1/2カップ ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方 (1)ベーコンは1cm角に切る。大根はすりおろして軽く水きりし、大根の葉は5mm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにする。 (2)鍋に油を熱し、(1)のベーコン・玉ねぎをしんなりするまで炒め、(1)の大根おろしを加えてひと混ぜし、水、「コンソメ」を加えて煮る。 (3)沸騰したら中火で5分煮る。牛乳、(1)の大根の葉を加えてひと煮し、塩・こしょうで味を調える。

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