ひよこ豆のサラダ

ひよこ豆(ゆで)やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 7分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 298kcal ・たんぱく質 13g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 30g ■材料(2人分) ・ひよこ豆(ゆで) 100g ・ツナ缶・小 1缶(80g) ・さやいんげん 20本 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 ・「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方 (1)さやいんげんは3cm長さに切り、塩ゆでにし、水にとって水気をきる。 (2)ひよこ豆、汁気をきったツナ缶、(1)のさやいんげんを「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。